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老司機老生常談:教你時刻遠離疲勞駕駛

日期:2019-07-25     來源:福田奧鈴      作者:佚名

作為卡車司機, 我們需要時刻想辦法遠離疲勞駕駛,每一個精神萎靡的小信號,我們都不能掉以輕心,不要為了一些所謂的時效,經濟利益而鋌而走險,所有的因素在安全面前都是微不足道的!在卡車人的世界里,安全是根本,安全是王道,安全是資本,安全是卡車人的一切!


行車切忌疲勞駕駛
那么我們大家要怎樣避免疲勞駕駛呢,下面我們把一些大家常用的方法和竅門歸納總結到一起,讓大家一起受益,希望大家都能遠離疲勞駕駛,一路順風!


長途駕駛前注意休息
疲勞駕駛早已被列入違法行為之中。在休息不當的情況下,駕駛者在長途駕駛中很容易陷入怠倦狀態,面對事故的反應時間也會變長。專家建議,在進入高速道路行駛的前一天晚上,駕駛者的睡眠時間至少應該為 6 至 7 小時。


避免暴飲暴食
如果不希望自己在高速公路上陷入懵懂狀態,那么你最好戒掉在駕駛前暴飲暴食的習慣。食物口味過重或者進食過飽容易讓人犯困,進而使行車風險提升。因此在長途駕駛之前,駕駛者的飲食應該以清淡為主,且不宜過飽。


在行駛過程中轉換視線
切勿在行駛過程中死死盯著路面,因為在眼球長時間不運動的狀態下,駕駛者很容易陷入精神恍惚的境地。在行駛過程中,駕駛者應該注意轉換視線,甚至可以觀賞一下兩邊的風景。但要注意,這一切應該在不對駕駛者的注意力造成干擾的情況下進行。


注意中途休息
在長途駕駛過程中,駕駛者應該注意中途休息。專家建議駕駛者每駕駛 2 小時車輛應該前往服務區或者加油站稍作休息,連續駕駛時間不得超過 4 小時,停車休息時間建議不少于 20 分鐘。駕駛者可以步出車外稍事活動,以便保持頭腦清醒。還可以充分利用行車途中一些堵車的時間來補充睡眠。


打開收音機或者音樂功能
在長途駕駛過程中,駕駛者可以打開汽車上的收音機或者音樂功能,以驅除倦怠感,如果興致高漲,還可以轉換一下角色,跟隨音樂高歌一曲,來一首【開卡車的兄弟】,絕對是緩解疲勞的好方法。需要提醒的是,在行駛過程中不宜收聽過于柔和的音樂,以免陷入昏昏入睡的境地。


端正駕駛姿勢
駕駛者應該端正自己的駕駛姿勢,前傾和后傾的姿勢都容易讓人產生疲憊感,進而陷入被催眠的狀態。駕駛者應該挺直腰桿,雙手在放松的狀態下握住方向盤。


避免獨自長途駕駛
需要長途駕駛的情況下,駕駛者最少應攜帶一個具備駕駛資質的人同行,以便輪換駕駛。在這種情況下,駕駛者可以降低在治安欠佳的區域停車的機率,以免安全受到威脅。此外,在有人陪伴的情況下,駕駛者進入「道路催眠」狀態的機率也會大幅降低。


善用窗戶和空調
如果希望在條件舒適的情況下保持清醒,駕駛者需要確保車輛的通風狀況良好。在炎熱的夏季,空調系統可以使車內溫度保持適中,以免讓駕駛人陷入昏厥狀態。而在冬天,駕駛者在休息時應該打開窗戶透氣,以保持清醒。


                                  

  • 【責任編輯:張東旭】

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